São 21 dias sem açúcar, a fazer jejum intermitente opcional e a não consumir hidratos de carbono refinados. Quem lança o desafio é Ana Jorge, autora da página do Instagram A Tua Melhor Versão – e que cumpre as restrições. “Para mim tem sido fácil. O que me custa mais é deixar o pão. Há senhoras que perderam 12 quilos”, diz.