Apenas 54% dos portugueses consegue dormir as horas diárias recomendadas - entre sete e nove - durante os meses de trabalho, mas a percentagem sobe para 82% em período de férias, de acordo com um estudo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia.

Quanto à perceção que os próprios inquiridos têm sobre a necessidade de descanso, 65% dos portugueses sente que não dorme o suficiente durante os meses de trabalho, mas 72%

CERCA DE 72% DOS PORTUGUESES RECUPERA O SONO NAS FÉRIAS

dizem recuperar e ter noites bem dormidas nas férias.

O estudo, que inquiriu 2560 pessoas, aferiu ainda que durante o período de trabalho é maior a percentagem de indivíduos que tem dificuldade em adormecer (47%) do que a dos que referem ter esta dificuldade no período de férias (27%). Os inquiridos foram ainda questionados sobre o hábito de dormir a sesta, sendo uma percentagem mínima (4%) os que referiram fazê-lo nos meses de trabalho, mas que aumenta para 41% durante a pausa para férias. De acordo com a coordenadora da Comissão de Trabalho da Patologia Respiratória do Sono da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, Susana Sousa, os dados

“apontam para uma tendência de sono insuficiente durante o período laboral com maior probabilidade de insónia inicial e menor número de horas de sono”, o que tem impacto negativo na qualidade de vida (mais inf. pág. 47).n